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1、头皮屑
% d, [; Q2 ^" r$ f9 [8 B2 i# E; }
# Y- F X2 ?! N8 n7 P 可能缺乏的营养素: _2 v; w( {$ g* G; f, u
`4 N8 P: N2 t" z 维生素B12 / m, [) s: ~' H- [% r9 j# I7 a
7 Y' P8 \3 j+ l S/ R- t) C 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % a9 Y# [! |9 b
" J0 x; d8 F* y8 l' f
维生素F - Q2 r0 x c4 G y; P
. ]; q1 ^. P1 p. E; {9 U8 d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % F. I, l0 s0 }, f6 o% { s9 }
" L8 V; a4 t! N7 f" o/ R 维生素B6
* G' i# h. c) J. f- d# E( u$ u0 N2 X$ G1 }/ d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : H9 B) G/ w, {. K7 B1 S
/ w! L( F3 N" ?3 X9 c" [
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 J/ [$ U' l+ J, A! b
/ m" `- ~+ d& H5 \8 M( m' H 可能缺乏的营养素： " m! P: _' X# s; q* h
* a# r; O1 m& g6 f. @ 复合维生素B 3 E2 B0 Y9 e) Z
( Q) I( e" o- y7 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 S D2 C% v" Z1 c
- e0 }9 e1 \+ u' Q9 V. b1 X9 b
对氨基苯甲酸+ S; r$ z3 d+ h
8 e8 K% G) X" S7 Y* R* }( z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
: j r' S% q, {9 d( Z! I" V* W+ ]
维生素F
$ `4 z$ Y* i2 r' X2 G' @7 ~) }" F- M
1 Q9 \* O H& | 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + Z' P0 ]/ b2 \6 E0 G, w
% U. T; @: S, @1 k, o {
碘 - {1 c& b* s* h
3 B" g0 ~: p( v8 k
需要的食物：盐、奶制品
/ c8 \+ ?# _0 _" h
5 W/ l8 h3 H* e 3、脱发
; Q4 Q' @; [/ s+ o, B* M4 _5 |7 k) Y5 g. O8 t3 x
可能缺乏的营养素： , Y" x- i0 ^; A! f5 N/ W0 C
6 n( q& ~; Q! s: M; q. O+ ?* v( N; v( ~ 维生素H 2 e( t/ w: q! R* a7 O: {- o
. ^0 y( Y P$ C: X0 Y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 R }0 s3 _* M: E+ ?
2 y% f) ~" i2 }- u7 H" n 肌醇
+ ]" O+ {) B- M8 @
\# F4 F# k0 @, {2 ~3 a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; S' [. }5 X2 O
+ q5 l$ _' _" A8 c- p! @' L$ ~* a& `* A 氯 " m9 i' @) T# h# L) g0 i
6 a/ C2 A* |7 e% D
需要的食物：一般食盐
6 o5 d2 e3 o+ j4 F1 q, d0 a7 e: c( f1 k# K6 @' L
复合维生素B
" G" P4 ~9 X# G$ D2 J9 ]* @( L. l, v$ j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; U0 {0 N0 B% T( C3 }" R
3 w* X+ c* s# C$ S0 k: p# ^
和维生素C、叶酸 % z$ {: \4 Q. b( z$ u
! j+ A4 c8 w' {) M* h9 e3 z/ N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46